近期，新冠肺炎疫情防控国内取得了明显的进展，在这万众一心抗击疫情的时刻，大家注意防护的同时一定要提升自己的抵抗力。日常中应该如何提升自己的抵抗力，更好的对抗病毒？巴比兔营养顾问提示，均衡合理的营养膳食是提升抵抗力的重要途径。

众所周知，饮食与健康有着密不可分的关系，吃得科学，营养搭配合理则身体健康，故有识之士常说：“健康是吃出来的”。反之，如果暴饮暴食，胡吃海喝，偏食挑食，饥一顿饱一顿，营养搭配不当，则会对身体造成一系列损害。根据科学研究，70%的疾病都是吃出来的。营养是维持人体新陈代谢生长发育的基本要素。人体的健康与营养素密切相关。科学合理的膳食，不仅可促进健康、预防疾病，而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的病康复。

合理均衡膳食的重要性

对于需要提高机体免疫力的人来说，平衡膳食尤为重要。平衡膳食指由多种食物构成的膳食，它不但要提供给人体足够数量的热量和所需的各种营养素，满足人体正常的生理需要，而且要保持各种营养素之间的合理比例和多样化的食物来源，以提高各种营养素的吸收和利用，达到合理营养的目的。

均衡膳食是一种科学的合理的膳食，这种膳食所提供的热量和各种营养素，不仅要丰富，而且膳食的营养供给与人体的需要之间须取得平衡，既不过剩也不欠缺，同时各种营养素之间能够保持合适的比例，相互配合而不失调，并能照顾到不同年龄、性别、生理状态及特殊条件下的情况，使供需之间均能达到营养平衡。我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。

巴比兔倡导营养健康生活”理念

中国中医药大学研究员张立表示，当下疫情防控还不能松懈，正如在此次疫情中专家所说的，疾病是病原体与人体免疫力博弈的结果，免疫力增强，感染病毒的机会也会相应减少。因此，疫情期间，均衡膳食、提高身体抵抗力尤为重要。

巴比兔营养顾问同样指出，均衡营养、膳食平衡是健康美丽的必要保证，健康是一个需要长期维护的过程，我们只有重视自身的健康问题，才能重视生活中的均衡膳食，在一日多餐中调养自己的身体健康，活出高品质的人生状态。

据了解，巴比兔遵循“营养健康生活”的理念，旨在为用户提供低卡均衡膳食，帮助打造健康品质生活。旗下巴比兔膳食纤维棒饼干优选谷类，如燕麦、荞麦、糜子米、龙爪粟等；豆类如黄豆、白芸豆、花豆、赤小豆、扁豆等；坚果类如南瓜子、甜杏仁等，浆果类如覆盆子、桑葚等营养食材，科学配比，精心研制而成，是一款兼顾营养和健康的美味食品。

膳食纤维棒巴比兔饼干富含植物蛋白、维生素、矿物质和丰富的膳食纤维等，通过巧妙搭配组合、科学配比，达到本身低热量、健康的标准，且蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，饱腹感强、低糖低脂、营养均衡、营养健康又美味，非常适合疫情期间均衡饮食，提高身体免疫力。希望大家健康平安，疫情早日过去，健康生活，中国加油！